《什么什么两鬓苍苍十指黑》
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1、人之所以痛苦在于追求错误的东西。
2、“智”的梵语是“般若”，可以翻译成智慧，但是佛法里面的“般若”跟世俗的“智慧”含义不一样。
3、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
4、我们愈执著就愈痛苦，人并没有一个真正的人。
5、有四种圣谛：一、苦圣谛，二、集圣谛，三、灭圣谛，四、道圣谛。简称苦集灭道。
6、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
7、生命从生到死是一个过程，这个过程也是无常。
8、人生没有方向感，你不知道做事的意义。
9、佛教将断除烦恼的方法叫做修行。
10、修法可以是很短很清楚的，而且次数频繁，有持续性。
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